¿Tienes un Vacío Emocional?

¿Tienes un Vacío Emocional?

¿Te pasa que aunque aparentemente tienes todo, algo te falta?

¿Te pasa que en momentos no te sientes del todo bien y no sabes por qué?

¿Te pasa que la comida es algo que no puedes controlar del todo y según tu ánimo comes más o menos?

Si tus respuestas son SI, lo más probable es que tengas algún Vacío Emocional

Este término lo comencé a usar desde que aprendí Coaching hace ya unos años… ¿Que hay ahí? ¿Que no te permite sentirte feliz? ¿Que te frena y no te deja avanzar?

Me sorprendió cuando me di cuenta que todas estas preguntas tienen respuesta exclusivamente en nuestro INTERIOR.

Cuando somos pequeños muchas personas influyen en nosotros y creemos todo lo que nos dicen como verdades absolutas. Efectivamente nuestros padres son los que más influyen y a esa edad si que tienen una responsabilidad de protegernos.

Una de las cosas más fuertes que he aprendido es que con el paso de los años, a medida que vamos creciendo y aumentando nuestro nivel de consciencia, es que esa responsabilidad pasa exclusivamente a nosotros.

“¿Pero cómo? ¡Si ellos me hicieron mucho daño!” Podrás estar pensando… Pero efectivamente es así…

Ahora tú eres quien elige que hacer con ese daño, si seguir recordándolo continuamente o bien si decides superarlo y actuar de forma distinta, de una forma más sana para ti y para tu alrededor.

Cuando sucede algo que no esperábamos, cuando alguien actúa como no esperábamos, cuando creíamos algo y sucede otra cosa, cuando queríamos algo y no lo conseguimos e incluso cuando nos propusimos algo y no cumplimos… todas estas son causas de Vacíos Emocionales.

¿Cuando se genera el problema? Cuando no somos conscientes de todas esas “heridas internas”, cuando no aceptamos las situaciones, cuando no perdonamos… cuando no nos damos cuenta que cada persona hace lo mejor que puede, con el nivel de consciencia que tiene, cuando creemos tener razón y no aceptamos otras actitudes.

Nos pasa entonces que al no ser conscientes de que es lo que nos pasa realmente, no sabemos cómo sentirnos realmente a gusto con nosotros… y en vez de escucharnos y trabajar en esa comodidad, como no nos han sido enseñando cómo hacerlo, queremos evadir esas sensaciones y buscamos “algo” con que callarlas…

¿Que es lo que tenemos más a mano? En general, la comida… Y es por esto que la mayor parte de las personas que tienen problemas con la alimentación es porque están queriendo llenar un vacío emocional con algo momentáneo.

También hay otras formas de llenarlos, como las relaciones tóxicas, la droga, el alcohol, etc.

¿Pero sabes que? Estas acciones son simplemente un parche ante una herida… ¿Qué hay detrás de todo eso? ¿Qué te hace castigarte con la comida? ¿Qué te lleva ha hacer algo que sabes que no te hace bien?

Quizás, al tomarte un tiempo de reflexión te des cuenta de que hay algo ahí… algo mucho más profundo, algo quizás fuerte y difícil de aceptar… pero en ese algo tienes la respuesta y la cura a ese vacío emocional, a esa hambre emocional.

¡Todas las respuestas están en ti! Y muchas veces buscamos y buscamos fuera, por no atrevernos a buscar dentro…

Te invito a mirar dentro de ti, a descubrirte y por sobretodo a comenzar a aceptar y a perdonar, ya que en ese momento comenzamos a sentirnos más libre y esto nos permite avanzar.

Como bien dijo Buda: “Puedes buscar por todo el universo y no encontraras un solo ser más merecedor de amor que tú”

Te invito a que te des ese amor, te lo mereces. Solo al amor hacia ti mismo puede  llenar esos vacíos emocionales para que desaparezcan completamente… Primero tú y luego podrás entregar todo lo que quieras a los demás.

Simplemente por el hecho de ser tu ya te mereces lo mejor…

Un abrazo,

Fran.

PD: Si quieres profundizar en estos temas, escríbeme a fran@fransabal.com 🙂

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Sobre el autor

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Licenciada en Nutrición y Dietética, Máster en Enfermedades Crónicas, Máster en Coaching e Inteligencia Emocional, Máster en PNL y Formadora de Élite.

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